איך להתמודד עם פומו?

מישהי שאני בקושי מדברת איתה עשתה יום הולדת קטנה עם כמה אנשים שאני כן מדברת..
והרגשה של הפומוו למרות שאני למשל לא הייתי מזמינה אותה ליום הולדת שלי