איך להתמיד בתפריט ולא להתפתות?

תחשבי איזה גוף יהיה לך בסוף וכמה זה שווה את זה

משמעת עצמית
שים לך את זה כמטרה
לי אישית עוזר זה לארגן אוכל לכל אורך השבוע כך שאני לא מרגישה צורך ליפול