4 תשובות
לאכול מאוזן, המון ירקות, המון מים. ייקח זמן עד שתראה השפעה אבל תתמיד, כי זה בכל מקרה רק יכול לעשות טוב. תוסיף ירקות, חלבונים, פחמימות טובות. תוריד שתייה מתוקה וסוכר כמה שאפשר, אבל בלי להגזים. רק להפחית, לא לחתוך, כי זה עושה את הפעולה ההפוכה בסוף
שואל השאלה:
זהו שניסיתי לאכול מאוזן במשך חודשים, עוד לפני שהייתי על הכיסא, ולעשות ספורט, וזה נתקע על 88 קילו ואז הפסיק לרדת, ואז נאלצתי להתחיל עם הכיסא ועליתי
זהו שניסיתי לאכול מאוזן במשך חודשים, עוד לפני שהייתי על הכיסא, ולעשות ספורט, וזה נתקע על 88 קילו ואז הפסיק לרדת, ואז נאלצתי להתחיל עם הכיסא ועליתי
אנונימי
אל תסתכל על המשקל, תסתכל על איך שאתה מרגיש בפועל... הלחץ רק מתיש אותך. והמשקל לא אומר כלום, הוא יכול להיות 7 טון אבל תראה מדהים וחטוב. תתחיל ותזרוק את המשקל, תסתכל איך דברים משתנים ואיך אתה מרגיש יותר בריא ויותר ספורטיבי ושיט כזה. לאט לאט גם הגוף יבין שהוא לא במצוקה ויפסיק לאגור שומן. שחרר את הלחץ
היי לך,
מבינה ממה שכתבת שאתה מתמודד בכמה חזיתות, לא יכולה לדמיין את הקושי לקבל שדברים אינם לגמרי בשליטתך... משערת שההתמודדות הלא פוסקת מעייפת. נשמע שאתה שם את תשומת הלב על ענייני המשקל, אולי אתה מרגיש שזה משהו שאתה יכול לנהל ... נראה שהאכזבה שהנושא נשמט מידיך מציפה ומתסכלת.
כמה לא מובן מאליו שמצאת בתוכך את הכח לכתוב פה ולשתף. לא קל להישאר לבד עם המחשבות שרצות בראש. לעתים לדבר עם מישהו קרוב שסומכים עליו או עם איש מקצוע יכול לעזור ולהקל.
כמתנדבת בעמותת סה"ר, מזמינה אותך לצ'אט האנונימי שלנו - אפשר לדבר, לפרוק, לשתף. המתנדבים שלנו שם בשבילך. מצרפת את הקישור לצ'אט למקרה שתרצה ליצור קשר.
שלך,
מתנדבת סה"ר
מבינה ממה שכתבת שאתה מתמודד בכמה חזיתות, לא יכולה לדמיין את הקושי לקבל שדברים אינם לגמרי בשליטתך... משערת שההתמודדות הלא פוסקת מעייפת. נשמע שאתה שם את תשומת הלב על ענייני המשקל, אולי אתה מרגיש שזה משהו שאתה יכול לנהל ... נראה שהאכזבה שהנושא נשמט מידיך מציפה ומתסכלת.
כמה לא מובן מאליו שמצאת בתוכך את הכח לכתוב פה ולשתף. לא קל להישאר לבד עם המחשבות שרצות בראש. לעתים לדבר עם מישהו קרוב שסומכים עליו או עם איש מקצוע יכול לעזור ולהקל.
כמתנדבת בעמותת סה"ר, מזמינה אותך לצ'אט האנונימי שלנו - אפשר לדבר, לפרוק, לשתף. המתנדבים שלנו שם בשבילך. מצרפת את הקישור לצ'אט למקרה שתרצה ליצור קשר.
שלך,
מתנדבת סה"ר
קישורים מצורפים:
באותו הנושא: