כדאי לי לאכול לצהריים סלמון או טופו ? אני בחיטוב

סלמון, גם עם חלבון

סלמון

שואל השאלה:
הקטע שאכלתי גם היום דג

טופו ממש בריא

שואל השאלה:
איך להכין אותו באופן בריא? כי בדרך כלל אני מוסיפה אליו חמאת בוטנים וסויה וזה משמין