אני צריך להתרפות (נפשית)

פריקה
לפני שנה ורבע/וחצי היה לי חבר רעיל ניתקתי איתו קשר הוא איתי בכיתה והחבר הכי טוב שלו זה חבר הכי טוב שלי לא אכנס למה הוא לא ניתק איתו גם
קיצר אף פעם לא דיברתי איתו על מה שקרה וממש קשה להתגבר על זה למרות שאני ניתקתי איתו
איך להתרפות
חשבתי על לעשות איתו שיחה להסביר את הצד שלי בלי שום כוונה לחזור להיות חבר שלו שוב רק שאצליח להתגבר על זה (יש לי על זה הרבה רגשות אשמה+מעורבים על זה שניתקתי)
שווה לעשות את השיחה הזאת זה יעזור להתקדם?