מי שעושה ספורט תיכנסו רגע

אני די חדשה בריצות
הקצב שלי בסביבות 5:30 דקות לקילומטר
בדרך כלל ריצות של 3-5 קילומטר
3 ימים בשבוע

שואל השאלה:
זה ממש טובב

רץ כבר שנתיים אבל עכשיו חוזר מפציעה בברך אז אין לי זמנים או מרחק קבוע לפני הפציעה הייתי רץ 10 קילומטר ב50-60 דקות 3 פעמים בשבוע

שואל השאלה:
^ממש טוב אני מקווה שתחזור מהר

תודה קצת מבאס לאבד את כל ההתקדמות שעשיתי אבל זה חלק מהספורט, כל פציעה מלמדת אותי להיות יותר צנוע ולהבין שהגוף צריך מנוחה ואיזון, מקווה שהפעם אני אהיה יותר חכם :)