אוף איך להפסיק לחשוב

לשחרר את המה אם ואת החוסר וודאות
יש פעמים את צריכה פשוט לתת לחיים לעשות את שלהם

זה מובן לגמרי
אבל תזכרי שאין באפשרות לדעת, ולהתמקד במה אם זה לא יעשה שום טוב

תחשבי על דברים אחרים ותעסיקי את עצמך עד כמה שניתן

וזה משהו שמאוד קשה כשאת חיה איתו וגם אני הייתי ככה תקופה ארוכה והמוח שלי לא היה שקט אבל אני לא הייתי מסוגלת יותר
על דברים שלא היו בשליטתי אמרתי הכל בסדר והכל יקרה לטובה ואני מבטיחה לך שלא התאמצתי לשנות את הגישה הזאת פשוט הכרחתי את עצמי יום אחד וזה נדבק אליי

להתחיל להפעיל חושים אחרים
כשאנחנו ממוקדים במה אנחנו רואים, מה אנחנו מרגישים, פיזית, למשל כשאת שוכבת על הדשא, או הולכת יחפה על האדמה
את ממוקדת בזה ואת מרגישה יותר חיה
ואוטומטית פחות חושבת