אנשים בחיטוב אתם מחשבים קלוריות מירקות?

חשבי כל ירק בנפרד

כן כל קלוריה חשובה

שואל השאלה:
סעמק אבל אנמ עןשה סלטים גדולים לכל המשפחה שלי

את יכולה לחשוב קלוריות לכל הסלט (נגיד קערה של קילו היא לדוגמה 1000 קלוריות) ואז לעשות ממוצע שזה ל100 גרם 100 קלוריות ולפי זה לראות כמה את לוקחת לעצמך
זה לא יהיה מדויק כי אולי יהיה לך יותר מלפפון מהממוצע בסלט עצמו אבל זה זניח
אל תשכחי לחשב גם רטבים ושמן אם את שמה

שואל השאלה:
אני לא שמה רטבים רק מיץ לימון
תודה:)

שואל השאלה:
הכנתי סלט ענק. באמת ענק(התמונה, הוספתי אחרכ עוד מלא חסה)
בדךר כלל אני עושה מי הסתם פחות אבל יצא לי מלא כי רציתי לאכול עכישו קצת ומי שרוצה בבית שלי וגם שיהיה לארוחת ערב (באמת שבדרך כלל אני עושה הרבה פחות אנחנו לא גדוד באמתת נראה לי שאני אפילו אחלק מזה שיהיה לי למחר)
שאלתי את הצאט לגבי הכמויות +- והוא אמר לי

3 פלפלים גדולים בערך 90-120 קלוריות
4 מלפפונים גדולים בערך 60-90 קלוריות
3/4 סלסלת עגבניות שרי גדולה בערך 65-70 קלוריות
2 חסות לאליק בערך 40-70 קלוריות
שקית ירקות שורש 350 גרם בערך 140-160 קלוריות
סה"כ משוער:
400-500.
אבל זה יוצא כלכך שולי הכמות שאני אוכלת כי כאילו כן אני אוכלת הרבה נגיד 8-9 כפות גדושות אבל זה באמת כלום לעומת הכמות שיש בקערה

כן

ברור כל דבר שאת מכניסה לפה יש לו קלוריות
אין דבר כזה 100 גרם סלט, את מחשבת ל30 גרם מלפפון 30 גרם עגבניה 40 גרם חסה נגיד

אני כן מחשבת
לא כולם
כי בסופו של דבר זה כן קלוריות ואם אני שמה כמה זה מצטבר
מחשבים לפי גרם של כל דבר אחד בסלט לא לפי הכמות עצמה של כל הסלט