אם יש כאבי שרירים חזקים ביד ובחזה כל פעם שאני מותח את הידיים כדאי ללכת להתאמן או לא?

תתאמן אבל לא בשרירים המתוחים

תנוח יום. ואז

לא תן לשריר לנוח ולרופא את עצמו

עדיף לנוח עוד יום אחד. אפשר גם מחר

לא, תנוח או שתעשה לג דיי
כדי באמת לפתח שרירים צריך גם זמן החלמה, יומיים שלושה בין אימון לאימון