יש לכם ארוחות טובות לחיטוב? בכללי אוכל לא דווקא ארוחות גדולות

בדג אמנון יש ערכים מטורפים
ולמען האמת גם בצ'יפס של תפוגן
תשלבי אותם עם שעועית ירוקה ותצא לך אחלה מנה

או עם אורז אפילו^

קוטג' 5%,נמוך בקלוריות,הרבה חלבון
תפוחי אדמה,ממלאים ורק 77 קלוריות ל100 גרם
בטטה- כנ"ל^
טונה
ירקות ופירות
חזה עוף,פילה עוף-בשר רזה
גלידל-ארטיק ב20 קלוריות
אורז
דג אמנון- אותה כמות חלבון ופעמיים פחות קלוריות מסלמון