אני רגיש ללקטוז ואני ממש אוהב לאכול חלבי ואני גם לא אוכל ירקות ובשר, מה אפשר לעשות ? יש לכם המלצות איך להיגמל מחלבי

יש מוצרי חלב ללא לקטוז

אממ גם אני רגישה.
אני משתמשת בחלב סויה או שיבולת שועל-שיבולת שועל יותר דומה בטעם לחלב.
גבינות קשות יחסית סבבה לי אבל דברים רכים בד"כ מוותרת אא" כ מוכנה לסבול אחרי זה.

שואל השאלה:
ללא לקטוז זה לא עוזר