איך לעשות גלואו אפ??

גרעון קלורי ולהתחיל להתאמן

אם את בעודף משקל אז להתחיל להתאמן, לעשות צעדים ולשמור על קלוריות.
מעבר זה פשוט לבנות סטייל בבגדים, לשים לב שאם יש מאפיינים לא יפים בך (שיער בבית שחי וכו) אז לטפח אותם (כמובן לא להיות קיצוני),
ובעיקר לא להתייאש אם לא רואים תוצאות תוך שבוע, זה יגיע

להתאמן, סטייל שמתאים, לשנות שיער, גבות וביטחון עצמי

שואל השאלה:
אגב גרעון לא יעזור אני כבר רזה אני שוקלת 42 כאילו זה גנטי אצלי פשוט

שואל השאלה:
רוב השינויים זה הגוף והמשקל ואצלי זה בסדר כבר עכשיו אבל עדיין אני לא מרגישה הכי יפה בעולם ולא יודעת מה לעשות