באלי לעשות גלואו אפ אבל מבחינת מראה איך לעשות

שואל השאלה:
?

תראי מה יותר מחמיאה לך בן אם זאת תספורת שמתאימה לך מהסוג מסויים, זה יכול להיות קרה, מדורג, חלק, גלי או מטולטל ארוך וכו', הבגדים שאת לובשת שמתאימים לך מבחינת צבעים והסוג בגדים, ג'ינס, שורטים, מכנסיים רגילות כאלו חולצות עם ציורים שונים וכו', לא טייצים או משהו, וגם תראי האם את אוהבת את עצמך יותר עם צבע שיער מסויים שמתאים לך

תחפשי סטייל שמחמיא לך , בצורה ובצבעים
תשני תסרוקת
תטפחי את העור ואת הגוף
ציפורניים
איפור אם את רוצה

לעצב את השיער (אפשר לעשות פן או תלתלים), איפור, שגרת עור (סבון פנים, קרם פנים וקרם הגנה), ללבוש בגדים איכותיים, לעשות שעווה, להתאמן ולאכול בריא

1. תספורת חדשה שתחמיא לך, אולי תנסי גם תסרוקות חדשות וכולי.... תלמדי בכללי לטפל בשיער שלך, שיהיה יותר מסודר, יותר מבריק...

2. עור חלק יותר וזוהר יותר, או במילים אחרות הגיע הזמן להתחיל סקין קאר. תראי מה הבעיות שיש לך בעור, למשל עור שומני או יבש, עור עם נטייה לחצ'קונים... ואז תמצאי טיפולים לבעיות האלה, תמיד יכולה להתייעץ עם צ'אט gpt לגבי סקין קאר מומלץ בשבילך. אגב אני מתכוונת סקין קאר לכל העור, ידיים מבריקות ורכות זה גם חשוב.

3. תתחילי להתאמן, את תראי הרבה יותר חטובה ואסופה, וגם תרגישי יותר טוב בתחושה הפיזית הכללית.

4. תלכי לקניון ותראי איזה צבעים הכי מחמיאים לך, אילו גזרות... את תופתעי כמה קסם פשוט בגדים יפים יכולים לעשות.

5. תאכלי בריא יותר ותשתי יותר מים, התזונה שלך משפיעה על בריאות העור שלך, על העיגולים מתחת לעיניים, על מראה הגוף שלך, וגם על הבריאות הכללית שלך. אז תאכלי יותר נכון, תאכלי יותר ויטמינים וסיבים, פחות ג'אנק פוד ואוכל מעובד.

6. אם הגיע הזמן לעשות גבות ושפם, אז... עכשיו שימי לב את לאו דווקא צריכה, אם לא צריך אל תעשי. אבל אם צריך זה מחולל שינויים עצומים.

7. תקני בושם שמריח טוב או כל מיני שמנים אתריים או קרמים לגוף, אוחי אני המשוגעת היחידה שחושבת ככה אבל אנשים שמריחים טוב יוצרים רושם טוב, כאילו את ככה גם גורמת לנחיריים שלי להרגיש בנוח לידך.

8. אולי תשלבי תכשיטים שונים שמחמיאים לך, נניח רק לאחרונה גיליתי שעגילים יחסית גדולים ממש מחמיאים לי, והתחלתי לענוד אותם.

9. ביטחון עצמי הוא גם חשוב, את צריכה דימוי גוף חיובי ולראות את עצמך באור טוב. או לפחות תעמידי פנים כאילו יש לך ביטחון עצמי. אנשים עם ביטחון עצמי משדרים אווירה טובה. ומה לעשות מה שאת משדרת לאנשים זה מה שנם קולטים. אם תשדרי שאת שונאת את עצמך את תראי כפופה וחלשה ואם תהיי זקופה ותחייכי הרבה יראו אותך באור הרבה יותר טוב.

10. תשפרי את היציבה שלך, יש מלא אנשים שנם כפופים כמו גובלינים, ושוב אולי רק אני כזאת אבל זה מחרפן אותי. תעמדי זקוף, כתפיים משוכות לאחור.

שואל השאלה:
להתאמן לא ולאכול בריא פחות

^למה לא לאכול בריא?

שואל השאלה:
כי אני קצת בעייתית באוכל

(סתם שיהיה בצד אני אכתוב עדיין, כי בריאות זה גם חשוב למראה החיצוני)

אפשר להתחיל מזה שאפשר לאכול דברים כמו חביטה עם ירקות בארוחת בוקר, בארוחת צהריים משהו בשרי (ביחד עם בשרי לאכול ספגטי/אורז/כוסמת וכו') ביחד עם ירקות וגם בן הארוחות אפשר לנשנש פירות, אם תרצי לאכול חטיפים אז גם אפשר פעם בכמה זמן בן הארוחות, לא מחייב אבל עדיין, ואז בערב משהו חלבי יותר או עדיין בשרי אם תרצי

ואם יש בעיה מסויימת עם אוכל אז אני מקווה שאת מקבלת טיפול בהתאם שעוזר לך

שואל השאלה:
חוץ מלאכול בריא אמרתי

תראי מה היית רוצה לשפר במראה שלך ותתחילי בו. בין אם את הסגנון לבוש, להתכשט יותר, לטפח את עור הגוף, להתאמן, להתאפר, להתבשם, לשנות תסרוקת שיער.
יש מליון ואחת דברים קטנים וגדולים שאפשר לעשות ולראות איתם שינוי חיצוני :)