מה הסדר יום שלכם? אני צריך המלצות

קמתי בערך עכשיו אני מכינה טוסט
שמתי מוזיקה אני אוציא את הכלב עוד מעט
בהמשך אני אלך לשחק כדורעף
לא הרבה יום רגוע

לקום בבוקר
להתארגן
לצאת לבית ספר
לחזור מבית ספר
משצ"ים/פסיכולוגית (תלוי ביום)
שיעורי בית/חברות
(זמן חופשי)
התארגנות ערב
שינה

נכון לעכשיו אני בהעברת דירה אז היום שלי לא כלכך יציב
הלוז לפני ההעברה:
עבודה(תלוי אם אני משמרת ערב(12:00-20:00) או בוקר(8:30-16:00)) ואז זמן פנוי
די משעמם
אבל הלוז שאני רוצה להבא:
עבודה בבוקר
לימודים בערב
זמן פנוי עד הערב/סידור הבית וכאלה
ובערב יציאה להליכה
חלק מהבעיה היא שלא מזמן השתחררתי ואין לי מושג מה ללמוד

בית ספר אוכל עבודה אוכל שינה אוכל

קם בבוקר הולך לבית הספר חוזר אוכל עושה משהו רנדומלי מרשימת הדברים שאני יכול לעשות אוכל נרדם וקם בשעה רנדומלית הולך לצחצח שיניים וחוזר לישון או שפשוט הולך לישון נורמלית

קמה
מצחצחת שיניים שוטפת פנים
שותה קפה
יוצאת לעבודה
אוכלת
חוזרת מהעבודה
עושה אימון
אוכלת
מתקלחת
שעות פנאי עושה מה שבאלי/יוצאת

כשאני לא עובדת הלוז שונה