טריגר פ.ע

אני מרגישה ממש רע נפשית ובתקופה האחרונה זה התחזק, אני מפחדת שאני אפגע בעצמי, אני מרגישה שזה יכול לקרות כל רגע, מה לעשות? זה כבר קרה בעבר ולא באלי שזה יקרה שוב ואני מפחדת