אכלתי כבר 700 קלוריות היום ואמא שלי מחממת צהריים ואני בגירעון קלורי ויחסית מוקדם עדיין,לאכול יותר מאוחר כדי להקל על הרעב

אם את רעבה תאכלי אם לא אז לא

אם את רעבה תאכלי, בתיאבון❤

לאוכל עכשון אם את רעבה תקשיבי לגוף שלך שלא היה לך התקפי אכילה
אומרת מנסיון

לפי דעתי, צאי להליכה, זה מעסיק, מוסיף צעדים, ומוריד את הרעב. בסביבות שש בערב שבע תאכלי ערב, תשאירי לך 200 קלוריות למקרה שיבוא לך רעב אחרי זה, ותנסי לישון מוקדם