למה שמתכופפים לדקה שתיים כואב ממש הגב שקמים?

רק לך זה ככה

את לא בכושר

התבגרנו

שואל השאלה:
^^אני דווקא בכושר, אני נערה וזה כמה שנים קורה לי כבר

זה קןרה גם לי מלא
בכללי זה כי יש לי איזה משהו ממש קטן עם העצמות בעמיד השדרה שגורם לקצת כאבים
עזור מאודד לאמן את האיזור

יכול להיות יציבה או שאת פשוט מעמיסה עליו יותר מדי

יש מצב שחיזוק של שרירים מסוימים יכול להקל עלייך. פיזיותרפיה או ממש אימונים מותאמים. שווה לבדוק. לי עבד חיזור שרירי גב תחתון ופלג גוף תחתון