3 תשובות
אוי ואבוי זה נשמע ממש מפחיד
מה הקטע עם כל אלה עכשיו
מה הקטע עם כל אלה עכשיו
זה ממש סיטואציה נוראית. אני מצטערת שעברת את זה - זה סופר מפחיד. לא אגיד לך להפסיק ולנשום כי זה לא באמת עוזר. העיקר שכולם בסדר תחשוב על זה, כולם בריאים ושלמים. ואתה תראה שלאט לאט יעבור לך ופחות תיזכר בזה. זה באמת מפחיד לאור מה שקורה במדינה- אבל אתה בסדר וכולם בסדר תודה לאל וזה מה שבאמת חשוב.
תנסה להקשיב למוזיקה טובה (לא עצובה) זה עוזר 3> מוזמן לפרוק בפרטי 3>
תנסה להקשיב למוזיקה טובה (לא עצובה) זה עוזר 3> מוזמן לפרוק בפרטי 3>
היי לך יקר,
קוראת את המילים שלך וניכר מהם כי הרגשת מבוהל מהסיטואציה באוטובוס. לא יכולה לדמיין כמה הפחד עוטף אותך לנוכח המציאות שיש ברחובות, יכול להיות שאתה מרגיש לא מוגן, וזה מאיים עליך. יכולה להבין אותך.. עד כמה החרדה יכולה להשתלט כשרואים את מה שמתרחש בחוץ. נראה כי למרות שעבר זמן מה מהאירוע, משהו בך עדיין לא נרגע ומרגיש לחץ ודריכות מסוימת.
נדמה כי מרוב אימה הגוף שלך הגיב בצורה שלא הייתה לך נעימה, הרגשת שאתה עומד להקיא, ואולי גם הזעת והדופק שלך עלה.. אלו תסמינים שיכולים להעיד שהגוף נכנס לסטרס.. מתארת לעצמי כמה היית רוצה להסתובב בחוץ ולדעת שאתה והקרובים לך מוגנים..
יקירי, יכול להיות שכדאי לדבר על הדברים עם מישהו קרוב. אולי עם ההורים או מישהו מצוות בית הספר. עצם היכולת לדבר על התחושות יכולה להפחית מהעומס הרגשי.
אל תישאר לבד, מזמינה אותך לפנות אלינו לעמותת סה"ר, לשיחת צ'אט אנונימית, שבה תוכל לפתוח מעט את הלב עם מתנדב.ת שיהיה שם איתך, לצידך..
בוא,
מצרפת לך לינק לצ'אט.
שלך, בחיזוק :))
מתנדבת סה"ר.
קוראת את המילים שלך וניכר מהם כי הרגשת מבוהל מהסיטואציה באוטובוס. לא יכולה לדמיין כמה הפחד עוטף אותך לנוכח המציאות שיש ברחובות, יכול להיות שאתה מרגיש לא מוגן, וזה מאיים עליך. יכולה להבין אותך.. עד כמה החרדה יכולה להשתלט כשרואים את מה שמתרחש בחוץ. נראה כי למרות שעבר זמן מה מהאירוע, משהו בך עדיין לא נרגע ומרגיש לחץ ודריכות מסוימת.
נדמה כי מרוב אימה הגוף שלך הגיב בצורה שלא הייתה לך נעימה, הרגשת שאתה עומד להקיא, ואולי גם הזעת והדופק שלך עלה.. אלו תסמינים שיכולים להעיד שהגוף נכנס לסטרס.. מתארת לעצמי כמה היית רוצה להסתובב בחוץ ולדעת שאתה והקרובים לך מוגנים..
יקירי, יכול להיות שכדאי לדבר על הדברים עם מישהו קרוב. אולי עם ההורים או מישהו מצוות בית הספר. עצם היכולת לדבר על התחושות יכולה להפחית מהעומס הרגשי.
אל תישאר לבד, מזמינה אותך לפנות אלינו לעמותת סה"ר, לשיחת צ'אט אנונימית, שבה תוכל לפתוח מעט את הלב עם מתנדב.ת שיהיה שם איתך, לצידך..
בוא,
מצרפת לך לינק לצ'אט.
שלך, בחיזוק :))
מתנדבת סה"ר.
קישורים מצורפים:
באותו הנושא: