אני מרגישה שחוקה לגמרי , אין לי כוח לכלום אני מרגישה שאני קורסת

קחי לך יום אחד חופש מהלימודים תעשי יום כיף כזה תנוחי תעשה בינג' על הטלווזיה בנטפליקס
ותשתחררי

קחי יום חופש

שואל השאלה:
יש לי כל יומיים מתכונת

חייב ללמוד לקחת הפסקה ולא להרגיש אשמה על הצורך שלך בלהתאוורר. לשמור על עצמך בעשיה טובה, דברים נעימים שלא בהכרח מביאים תועלת, מרגיעים אותך בשביל שיהיה לך כוח להמשיך. נשחקים אם לא מוצאים רגעים של שקט. תאפשרי לעצמך לנוח.

נסי לקחת יום הפסקה תאמיני לי זה יעזור (מנסיון)

תקחי הפסקה אל תתישי את עצמך
לפעמים צריך מנוחה
לכי לים או לטיול בערב זה מקל ומשחרר תנסי לפרוק למישהו
סורי שאני לא מציעה פשוט אני באמת לא יודעת איך להתמודד גם
רק אןמרת לך מה עוזר לי

שואל השאלה:
תודה , מעריכה מאוד:)

בהצלחה יקירה
מקווה שיהיה לך טוב אני יודעת כמה זה קשה
הלוואי שיהיה רוגע

יקרה
פנייתך מאוד מרגשת , וניכר שהלימודים סוחטים אותך מבחינה רגשית עד כדי אפיסת כוחות . את צריכה להצליח להכניס לסדר היום שלך קצת פעילויות שיתרמו לך לנפש . הליכה , הליכה על חוף הים , או חוג .
כדאי לשוחח עם מבוגר אחראי שאת אוהבת ומעריכה אולי תמצאו יחד גורם מטפל מקצועי (פסיכולוג.ית או מטפל.ת) שיעזור לך לארגן את סדרי העדיפויות ואז יוקל לך קצת מבחינת העומס המנטלי .
אם את רוצה לשוחח עם גוף מקצועי ולהתיעץ את גם מוזמנת לפנות באופן אנונימי לעמותות התמיכה :
לער"ן באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בצ'אט אנונימי https://sahar.org.il
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected] או באינסטגרם ובטיקטוק elem.digital.
בהצלחה

היי לך,

נתקלתי בהודעתך וחשוב לי להגיב לה. שומעת אולי את הקושי שההתמודדות מביאה עימה, התחושות והמחשבות שמלוות..
משערת כי ההרגשה שאין למי לפנות עלולה לערער ולהפריע גם בהתנהלות היום יומית, אך אולי במבט נוסף ניתן למצוא מישהו שיוכל להיות לצידך, למענך...
בנוסף, אם תרגישי צורך באוזן קשבת אני מזמינה אותך לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע.
מצרפת לך לינק לצ'אט.

שלך,
מתנדבת סה"ר.