איך ללכת לישון בלילה בלי שיהיו לי שיתוקי שינה?

להגיד שמע ישראל

תלך לרופא שינה

^זה טיפשי להגיד את זה, כי הוא יגיד וזה לא יעזור, ואז?

ולא לישון על הגב

תלכי לרופא לדעתי

שואל השאלה:
זה קורה לי בכל פוזה.. על הצד על הבטן על הגב.. אפילו פעם אחת קרה לי כשנרדמתי בישיבה

שואל השאלה:
איזה תרופה יש לזה?

וואי לא קרה לי אף פעם
איך עושים שיקרה

שואל השאלה:
הגיק של מארוול זה לא טיפשי שמתי לב שהרבה פעמים כשאני לא שוכח לעשות קריאת שמע אני באמת יושן טוב ואין שיתוקי שינה, אבל לפעמים אני שוכח או שאין לי כוח

היה קורה לי גם כל לילה
עד שזה פשוט עבר ונהיה לי פעם ב
אז אני חושבת שזה יעבור לך לבד

שואל השאלה:
^^ אל תאחל לעצמך דברים כאלה, חוויתי שיתוקי שינה שהרגשתי שאונסים אותי וזה הרגיש אמיתי מדי

שואל השאלה:
^^ כבר עשר שנים לא עבר חחח

להגיד שמע ישראל

שואל השאלה:
מה הסיבה הרפואית שזה קורה לי

אני בול כמוך גם לי באים שיתוקי שינה כאלה
עשר שנים זה המון זמן
תפנה למישהו מקצועי
יש מצב שחווית טראומה כלשהי?

מסכימה איתך שהתנוחה לא משנה כלום, גם לי היו שיתוקים בכל תנוחה אפשרית.
בתכלס מה שאולי יעזור זה הרגלי שינה בריאים ונכונים, שלא תתקע במצב שאתה בנדודי שינה ואיפשהו מלא זמן על התפר בין עירנות להירדמות מה שמספק מצע טוב לשיתוקים.
שמתי לב גם שככל שאני מפחדת יותר שזה יקרה, זה קורה.
אז כדי להפסיק לפחד מצאתי דרכים להתמודד עם השיתוק עצמו וכשאני יודעת שאוכל לצאת מזה מהר זה מפחיד פחות.
לנשום עמוק, לחשוב על שיר שאתה אוהב ולהתאפס, ולהתחיל בלנסות להזיז את הבהונות

שואל השאלה:
הבעיה שלי בזמן השיתוק שינה זה שאם אני מתעלם מההזיות בין אם זה הדמויות או זה שמישהו דוחף לי אצבעות לפה ומותח לי את הפנים או שאני רואה רוח מרחפת מעלי או שאונסים אותי זה שכשאני מתעלם מזה ומספר לעצמי שזה הזיות ולא אמיתי ההזיות נהיות יותר גרועות

שואל השאלה:
לא ידוע לי על טראומה שחוויתי

רציני כל לילה? אני לא חוויתי מעולם. יש לך גם lucid dreams במקרה? שמעתי שיש קשר בין השניים

שואל השאלה:
היו גם כמה חלומות צלולים כן אבל לא הרבה, כמה בודדים