כל הזמן אני מנשנשת בלילה,מנסה לאכול מאוזן אבל מסיימת עם נשנוש בלילה שהורס את התהליך,לפעמים אני גם לא רעבה. מה לעשות?

שואל השאלה:
לא מצליחה,יש דברים/עבודה

כל פעם שבא לך לנשנש שתי מים זה קצת מעביר את החשק
ואם זה ממש קשה לך אולי תסכימי לעצמך נגיד שורה של שוקולד ביום אם זה נכנס לך בקלוריות זה בסדר

תנסי לא לאכול את הדבר הזה אם את לא באמת רעבה, זה יכול להיות מהרגל

שואל השאלה:
יש לי רק דודא לשטויות ושוקולד

תלכי לישון מוקדם
חוסך הרבה 'שיעמום'

תנשנשי בלילה דברים בריאים!
ענבים קפואים
תפוח
פריכיות