זה מרזה אם אני קמה כל יום בשלוש אוכלת צהריים בשש ואולי מנשנשת משהו קטן בלילה?

ממש לא.

לא

הדבר היחיד שמרזה זה גירעון קלורי.

שואל השאלה:
אה תודה

לא, הדרך שבה הכי ירדתי במשקל ואני גם התאמנתי והייתי צריכה 100 גרם חלבון לפחות אני קודם כל בדקתי כמה קלורית אני יכולה לאכול ביום כדי להשאר באותו משקל והורדתי מזה 500, ככה אני בעצם בגרעון קלורי, לי יש 1500 קלוריות לאכול ביום וזה אחרי אימונים כי בלי אימונים יש לי 1600 בלי לרדת במשקל אז אצלי זה בעיה חייבת להתאמן ועושה ארוחת בוקר צהריים וערב וביניים קטן בין לבין והמון מים. גם הגוף מקבל את כל הצרכים שלו החשק לשוקולד יורד ואת יכולה גם לאכול שוקולד קטן לביניים ואת יורדת במשקל והגוף שלך מסופק את פשוט צריכה לאכול דברים מזינים דלי קלוריות עשירים בחלבון אם את מתאמנת וזהו

לא,את גם ישנה עד שעות לא טובות.
ותאמיני לי שאני מבינה אותך על כמה דעות עד ישנה,אני אוהבת לישון ברמות,אבל זה לא טובב.

לא בריא בכלל עדיף שלא לעשות את זה