איך מסדרים שעות שינה? ;-;

שורדים ערים כל היום הולכים לישון בשעה נורמאלית בערב

לא מסדרים

שאלה מהממת ששאלתי בעבר וענו לי כל יום לישון חצי שעה מוקדם יותר או לא לישון לילה אחד שלם ואז ללכת לישון מוקדם

עכשיו לישון ולקום בעשר ואז לישון בשעה נורמלית

שואל השאלה:
אם אני קמה ב10 זה רק 5 שעות שינה זה מעט מדי

זה כל הקטע כך שאחרי זה תהיה עייפה יותר ותלכי לישון מוקדם

הולכים לישון,
אגב אני צריך 5 פרחים אז אפשר?

תתעוררי פעם אחת מוקדם ותהיי עייפה
למחרת זה יסתדר