מה לעשות?

אוקיי אז יש לי חרדה מטורפת ממחטים כאילו ברמה של התקף חרדה אני מפחדת מזה ברמות קשות אבל בקיץ אני עוברת ניתוח ואני צריכה לעשות שבוע הבא בדיקת דם ואני לא יודעת מה לעשות כי רק המחשבה על בדיקת דם גורמת לי להרגיש כאילו אני הולכת להתעלף אבל אני חייבת לעבור את זה איך שהוא אבל באמת שפיזית אני לא מצליחה אפילו לתת לאחות להסתכל לי על הורידים לפני כמה חודשים לקחו אותי לעשות ואני נכנסתי להתקף חרדה ולא נתתי להם לקחת לי דם ואני יודעת שאני נשמעת כמו ילדה קטנה אבל זה באמת הפחד הכי גדול שלי וגם בניתוח יעשו לי עירוי והרדמה גם דרך הורידים ואני לא יודעת מה לעשות ואיך לעבור את זה