איך להתנהג יפה?

תעבדי על עצמך. אם האופי שלך חרא למה את מצפה? תשתני פשוט.

התמונה לא שלמה מספיק כדי שנוכל לתת לך תשובה שתעזור לך
במה את לא מתנהגת יפה?

שואל השאלה:
לפעמים יש ךי התפרצויות זעם כאלה רק לפעמים

את יכולה להרחיב מה זאת אומרת?

זה הגיוני שלפעמים יהיה לך התפרצויות זעם, זה טבעי. מה את עושה בהתפרצויות האלה?

שואל השאלה:
למשל השכנים שלי עושים לי ככה משפילים אותי למרות שלא דברתי איתם אני זאת מהשאלה על השכנים אני מרגישה אשמה

תנסי לחשוב איך אחרים מרגישים

וכזה קורה לך משהו כזה, תנסי לקחת , אפילו עשר שניות, לחשוב על זה, אפילו לדמיין מה תעשי, כל דבר שיגרום לך להתנהג פחות בקיצוניות