איזה ארוחת צהריים בריאה להכין? בלי בשר

סלט וחביתה/ סלמון אם יש

סלט

קערת בוריטו עם מה שאת אוהבת.
בסיס ממלא טוב כמו אורז, קינואה, בורגול.
תוסיפי ירקות שאת אוהבת, תוסיפי קטניות כמו חומוס, שעועית שחורה, לבנה או אדומה, אדממה.
תוסיפי חלבון טעים כמו טופו וזה משביע ובריא

פסטה עם רוטב בריאה

עוף

קטניות וירקות