ריצה כל יום זה טוב?

לא
צריך לתת לשרירים לנוח מדי פעם, עדיף לרוץ 3 פעמים בשבןע

לא

לא

זה בסדר אבל את צריכה ממש בהדרגה את לא יכולה להעמיס על הגוף שלך משום מקום לעשות כל יום ריצה