יש דרך להקטין אגן+ירכיים? אבל בעיקר אגן

ירידה במשקל

חדר כושר לעבוד על משקלים

כן גירעון קלורי ואירובי
ואימוני כח כדי לעצב
אלא אם כן זה ממש מבנה גוף