מה לעשות? העע

תחזרי להתאמן בשביל הבריאות לא לתחרות

שואל השאלה:
כן אבל יש מלא מתכונות ובגרויות

^^תומכת ממשש!! ולדעתי שווה לשלב איזה אימון אפילו בחדר כושר אולי פשוט בתדירות נמוכה שה שווה לדעתי גם בתקופת בגרויות זה לא פחות חשוב

אולי חדר כושר או ריצות?

להרזות

אז אפשר כזה לעשות ריצה חצי שעה/רבע שעה זה גם עושה הרגשה נפלאה בגוף