אם הרופאה שלי אמרה לי לשתות b12 וברזל עם חומצה פולית למשך שנה זה אומר שחסר לי הרבה?

יחסית כן

נראלי שהb12 קשור בצורה מסויימת לחוסר של הברזל אבל יכול להיות שאני טועה
חומצה פולית וברזל גם אני לוקחת חומצה פולית בכללי טוב לנשים לקחת לפי מה שהבנתי זה לא קשור לחוסר

אם יש לך מחסור בb12 זה כנראה שאת לא אוכלת מספיק בשר, בבשר יש את הform הכי bioavailable של b12 שנספג הכי טוב בגוף, אם את לא רוצה לאכול בשר גם לקחת תוסף כמו שהרופאה אמרה אבל חשוב שזה יהיה בצורת methylcobalamin

בגלל השנה?
אני חושבת שרק אחרי שנה רואים תוצאות לטווח הרחוק פשוט, זה תהליך לגוף האדם לוקח זמן להתאזן עם דברים

את יכולה להסתכל על בדיקות הדם שלך ולבדוק