7 תשובות
הכל בסדר תנסי להתאמן אבל זה יעזור לך יותר להתקדם
בסוף אם המטרה זה להוריד במשקל הכי חשוב זה התזונה ואז אירובי
ברמת העיקרון את בכלל לא חייבת ללכת למכון
ברמת העיקרון את בכלל לא חייבת ללכת למכון
לא נורא בכלל
מה ?^
חיטוב משמע לשמור על השריר הקיים בעזרת אימונים ולרדת באחוז שומן לקבלת מראה מוצק ומעוצב
אם היא תמשיך בגירעון ללא אימונים היא פשוט תאבד את השריר/מים/שומן שהיה לה ותסיים רזה מאוד ללא שריר
אם זה המטרה שלך בבקשהה אבל חשוב לי לשקף לך נכון
בהצלחה!
חיטוב משמע לשמור על השריר הקיים בעזרת אימונים ולרדת באחוז שומן לקבלת מראה מוצק ומעוצב
אם היא תמשיך בגירעון ללא אימונים היא פשוט תאבד את השריר/מים/שומן שהיה לה ותסיים רזה מאוד ללא שריר
אם זה המטרה שלך בבקשהה אבל חשוב לי לשקף לך נכון
בהצלחה!
^
טעות שלי הוא צודק
מסתבר שההגדרה של חיטוב זה לרדת באחוזי שומן תוך כדי שמירה על שריר
אז את תצטרכי לשלב גם אימוני כוח
טעות שלי הוא צודק
מסתבר שההגדרה של חיטוב זה לרדת באחוזי שומן תוך כדי שמירה על שריר
אז את תצטרכי לשלב גם אימוני כוח
אם את לא מתאמנת תוך כדי החיטוב אז כנראה שאולי תרזי אבל תאבדי גם מסת שריר .. מספיק אפילו 3 אימונים בשבוע של שעה.. אם יש לך איך לדחוף את זה ללוז זה יעזור לך לתוצאות שאת רוצה
אנונימית
אז את לא בחיטוב
את פשוט יורדת במשקל
אם זאת המטרה שלך בסוף אז אחלה
חושבת אבל שבכל זאת כדאי לך להתאמץ לדחוף אימוני כוח
את פשוט יורדת במשקל
אם זאת המטרה שלך בסוף אז אחלה
חושבת אבל שבכל זאת כדאי לך להתאמץ לדחוף אימוני כוח