אוף במשך כבר שבוע

שיש את הבית ספר אני קמה ב6:50 ואני כל הזמן הולכת לישון מאוחר וקמה לבית ספר עייפה אבל פתאום בלילה אני די ערנית ואני מושכת את הזמן עד מאוחר ויוצא שאני ישנה או שעתיים או 4 שעות או 5 כל לילה ואז אני לא כזה מרוכזת בבית ספר מה לעשות? ועם אני אלך לישון יותר מוקדם המשפחה שלי תעשה לי רעש גם כי הם ערים
15 באפריל 2026, 01:15
התייעצותעייפותשינהלילה    
4 תשובות
אין לך יותר מידיי ברירות או להתמודד עם קצת שעות שינה או לישון מוקדם יותר
ח
חצי חנונית.
תנסי לישון מוקדם בכל מקרה
אפשר לשים אטמי אוזניים
x
x(t) = x0 + v*t
תקשיבי בשלב מסוים את תהיי עייפה קשות ותירדמי וזהו. ואז תביני שזה כיף לישון מוקדם ולישון הרבהשעות
S
Someone001
תזמיני ויטמינים של שינה מiherb זה ממש עזר לי אם את לא יכולה אז תבקשי מאמא שלך ותגידי לה שזה בשביל הבית ספר זה תמיד עובד לאנשים
א
אורית בלוך ברבי
הוספת תשובה
התחברות ל