התעוררתי משנץ ויש לי אימון

קפה

אם את מממש חייבת אז קפה
תשטפי פנים עם מים קרים

שמעי לדעתי הכי טוב זה לשטוף פנים במים קרים זה ממריץ את הדם ולקפוץ במקום או לזוז כדי לעורר את הגוף נניח לעשות מתיחות
קפה לפני אימון יעשה לך בחילה יש מצב