תעזרו לי בבקשה אני מתחננת

אני מבינה אותך, זה באמת קשה להרגיש ככה.
אבל אם טיפול לא אופציה כרגע, תתחילי ממש קטן, אינטראקציות קצרות ביום, אפילו מילה אחת, חיוך, שאלה קטנה, לא לקפוץ למים עמוקים.
חרדה חברתית לא נעלמת בבת אחת, היא נרגעת כשאת מראה לעצמך שוב ושוב שאת מסוגלת לעבור רגעים קטנים כאלה בשלום.

חברה טובה

גם לי יש ואני לא דוגמא כלכך כי אני מוותרת לעצמי הרבה ומתבודדת מהחברה ומאנשים בעקבות החרדה אבל מה שעוזר באמת זה להסתובב עם אנשים שאת מרגישה בנוח איתם ושהם נותנים לך ביטחון, אם קשה לך עם קשה עין עם אנשים זה בסדר את לא חייבת להסתכל,אל תחשבי יותר מדי על מה חושבים עלייך אף אחד לא באמת מתעסק בנו כמו שאנחנו חושבות

שואל השאלה:
כתבי לי רגע בפרטי

להגיד להורים שאת רוצה ללכת לטיפול זה נשמע קשה אבל בסוף זה הדרך