איך זה לאכול ככה ביום?

בוקר- יוגורט חלבון 130 קלוריות 20 חלבון
צהריים- טוסט טונה- 445 קלוריות ו49 חלבון
ביניים- גביע קוטג' עם חצי מצה- 305 קלוריות 26 חלבון
ערב- שיבולת שועל עם קינמון ומייפל- 180 קלוריות 4 חלבון