כמה טוב זה הנתונים האלו במכון? אין לי יותר מידי חברות שמתאמנות וזה לא מאוד עובד להשוות עם בנים.

הינה כמה תרגילים שיתנו תמונה (אני 1.72 ושוקלת 68 קילו)
(אני מדברת על 10 חזרות ושלושה סטים)
biceps curls 10kg
triceps extensions 30kg
lat pulldowns 40kg
hip thrusts 140kg
leg extensions 75kg
leg curls 60kg