התחברות
הרשמה
לא ישנתי כל הלילה, ואני אנסה להשאר היום ערה והיום בערב אני אלך לישון מוקדם (בתשע/עשר) אני אצליח לקום בחמש בבוקר מחר?
עם נגיד אני ארדם בעשר (בבוקר) היום זה לא ישפיע נכון?
11 באפריל 2026, 05:46
שינה
עייפות
לילה
2 תשובות
מה זה עשר בצהריים?
ב
בייבי סינקלייר
זה כן ישפיע ממליצה לך פשוט לנסות להישאר ערה או ללכת.לישון ולעשות אימון שירוקן לך את האנרגיות
"
"שצצ"
באותו הנושא:
ישנתי 5 שעות בלילה ויש לי יומולדת מחר, להשאר ערה עד 12 או ללכת לישון?
לא ישנתי הלילה ואני צריכה לקום בין השעות 7-8 בבוקר להשאר ערה או לישון?
אני לא ישנתי כל הלילה ואני צריך להשאר ער כל היום ישלכם טיפים???
לא ישנתי כל היום ואני צריך לשכנע את אבא שלי שיתן לי להשאר בבית דחוףף
אתם חושבים שאצליח להשאר ער עד היום ב 21:00 בערך? ( לא ישנתי כל הלילה ואתמול ישנתי עד איזה 3 בצהריים)
לא ישנתי כל הלילה ואני עוד מעט יוצאת לעבודה, איך להשאר ערה עד 4?
לא ישנתי בלילה ויש בית ספר לישון עכשיו 20 דקות או שכבר עדיף להשאר ערה?
אני אצליך להשאר ערה עד 3 בצהריים כשלא ישנתי כל הלילה?
לא ישנתי מחרדות ותאמת בלי סיבה ואמא שלי חםרה לי כל הלילה איך להשאר עירנית?
היום אני מנסה להשאר ערה עד 9 בערב (לא ישנתי כל הלילה)
לא ישנתי כל הלילה ויש לי מחר בית ספר בשמונה, ללכת עכשיו לישון או להשאר ערה?