ייעוץ עם מאמן בחדכ זה משהו שהייתם ממליצים?

היי .
גם אני ירדתי מעל 20 קילו.
אם את חושבת שמה שיעזור לך זה מאמן מבחינת התמדה והשכלה אז תקחי את זה.
את יכולה לשאול אותי עוד שאלות אם את רוצה.
בהצלחה :)

שואל השאלה:
אני דווקא מתמידה ועושה לבד אבל אני מרגישה שאולי משהו בתוכנית אימונים שלי כבר לא עובד, או בכללי מאמן יכול לעזור לי? אני עוד מתלבטת

מה לא עובד בתכןנית אימינים שלך? אולי את עדיין מתאימה את עצמך למשקל הקודם שלך ולא משתמש בכוח כמו שצריך שיש לך עכשיו?

שואל השאלה:
יכול להיות, אני לרוב עושה אירובי פילאטיס ואימונים עם משקל הגוף מאשר אימוני כוח, ואני מקפידה על ערך קלורי שמתאים לי, אבל עדיין אני מרגישה קצת תקועה

תקועה במה? משקל עובדה? ירידה במשקל?

שואל השאלה:
אני תקועה באותו משקל כבר כמה חודשים למרות שאני מנסה לרדת עוד

הגיע הזמן לעלות הילוך, פעם היה לך קל לרדת כי הגוף שרף יותר קלוריות בגלל שהוא סחב על עצמו יותר משקל והיה צריך להוציא יותר אנרגיה. אבל הוא מוציא פחות על אותה עבודה. תשלבי יותר אירובי. ותנסי תרגילים אחרים עם משקל גוף שיוצרים יותר עומס. (אפשר גם להוסיך גומיית התנגדות).
וגם תשקלי את האופציה להוסיף משקלים או לעשות אימוני כוח עם משקולות.