וואי אני לא מצליחה לנשום והלב שלי מהיר כזה

תשתי מים, תנוחי במיטה

אם זה מלחץ אז לשתות מים ולנשום עמוק, תשמעי מוזיקה או תתקשרי לחברה לשיחה זה יכול לעזור

לשתות מים ולהתרכז בנשימות