13 תשובות
יש לך ביוטיוב ממש אימונים שאפשר לעשות בבית
תרשמי אימונים ביתיים
תרשמי אימונים ביתיים
תראי סרטונים ביוטיוב של אימונים בבית למתחילים יש מיליון!
שואל השאלה:
כמה דקות בערך לסרטון?
כמה דקות בערך לסרטון?
אנונימית
מה שבא לך, יש סרטונים של 10 דקות ויש של שעה
תתחילי בריצות, עוזר הרבה להורדת המשקל. ותוכלי אוכל לא משמין או בצורה מפוקחת ומלאים בחלבון (עוזר לבניית שרירים). ובכללי עדיף להיוועץ במאמן מקצועי
הליכות
תסתכלי על הסרטונים ביוטיוב של madfit ממש חמודה ויש לך אימונים טובים ארוכים וקצרים גם הרוב בלי ציוד
שואל השאלה:
אני לא ככ רוצה לצאת מהבית הרבה אני הייתי עושה את זה רק אם היה לי אם מי^^
אני לא ככ רוצה לצאת מהבית הרבה אני הייתי עושה את זה רק אם היה לי אם מי^^
אנונימית
תנסי לשכנע חברה להצטרף או להצטרף לחברה שכבר עושה ריצות
שואל השאלה:
אין ככ יש לי רק חברה אחת והיא בקצה השני של העיר
אין ככ יש לי רק חברה אחת והיא בקצה השני של העיר
אנונימית
אפשר גם הליכות בבית לעשות סיבובים כזה
שואל השאלה:
כן אבל זה הרבה יותר משעמם לצערי
כן אבל זה הרבה יותר משעמם לצערי
אנונימית
תחפשי ביוטיוב אימוני כוח לבית
תשאפי ל3 אימוני כוח בשבוע
תסדרי את התזונה שלך, תקפידי על מספיק חלבון (שהוא גם נורא תורם לשובע), תקפידי על מים ושינה טובה
אימונים חד משמעית ישפרו לך את ההרגשה בגוף, אבל בשביל תוצאות חייב חייב להקפיד על תזונה, זה רוב העבודה
תשאפי ל3 אימוני כוח בשבוע
תסדרי את התזונה שלך, תקפידי על מספיק חלבון (שהוא גם נורא תורם לשובע), תקפידי על מים ושינה טובה
אימונים חד משמעית ישפרו לך את ההרגשה בגוף, אבל בשביל תוצאות חייב חייב להקפיד על תזונה, זה רוב העבודה
באותו הנושא: