מישהו כאן ניסה את דיאטה 16-8? עובד לכם? איך הולך?

כן פשוט לא אכלתי ארוחת בוקר וירדתי במשקל

חבר ניסה והלך לו אבל זה מעט קשה ותלוי הרבה בהרגלי אכילה

כן עשיתי שבועיים
באמת יורדים (ירדתי שתי קילו בשבועיים) אבל זה באמת קשה הגוף שלי אישית נהיה יותר חלש
ועכשיו אני אוכלת רגיל כי זה קשה להקפיד
וגם עליתי את מה שירדתי חח
אבל אולי זה יעבוד לך לי היה קשה

אם אני לא טועה זה די מה שעושים ברמדאן נכון? לא אוכלים כל היום חוץ מבלילה בערך
פחות או יותר לא בדיוק בזמנים אני יודע