תגידו איפה להפסיק לאכול מעונג ולאכול רק מתי שאני רעב?

יש סדנאות אכילה רגשית

לאכול כל פעם ארוחות גדולות ומשביעות. אם לא תעשה את זה אתה פשוט תמשיך לנשנש אוכל

אם הכוונה היא לאיך לעשות את זה אז לשתות מים. פשוט אחר כך אתה מרגיש מלא אז זה יכול לעזור