תגידו איפה להפסיק לאכול מעונג ולאכול רק מתי שאני רעב?

אם הכוונה היא לאיך לעשות את זה אז לשתות מים. פשוט אחר כך אתה מרגיש מלא אז זה יכול לעזור

לאכול כל פעם ארוחות גדולות ומשביעות. אם לא תעשה את זה אתה פשוט תמשיך לנשנש אוכל

יש סדנאות אכילה רגשית