עשיתי חצי מרתון אחרי 4 חודשים של ריצה

ממש אחלה, כל אחד והקצב והמטרות שלו

רצתי גם והתכוננתי חודש וחצי, העניין הוא שפיתחתי שין ספילטס לאחר מכן.. נראלי ממש אחלה 4 חודש גם בטוח ככה