כל הגוף שלי מגרד הוא מתחרפן ואני בוכה איך להירגע?

תנסי תרגילי נשימות, לחשוב על דברים שאת אוהבת או לשמוע שירים שמרגיעים אותך

צתקלחי

שואל השאלה:
חשבתי להתקלח אבל מפחדת שתהיה אזעקה