ביום שאתה לא הולך לחדכ אתה צריך לאכול פחות חלבון מיום שכן?

כן

לא. כמות החלבון צריכה להישאר זהה גם בימי מנוחה כדי לסייע להתאוששות ולבניית השריר.

לא
בימי מנוחה השרירים נבנים ומתאוששים אז הגוף צריך את החלבון כדי לעשות את זה