תשובה אחת
גם אני פעם הייתי אוכלת סתם משעמום ואני כבר חודש וקצת בתהליך והגוף גם צריך להתרגל לשינוי הזה
את אוכלת ממש מעט וזה כבר פחות טוב לגוף
לפעמים כשאוכלים מעט מדי הגוף פשוט "מוריד" את הרעב אבל זה לא אומר שהוא לא צריך אוכל
אולי תנסי לאכול ארוחות קטנות לאורך היום גם אם אין רעב אבל לא לדחוף לעצמך אוכל לא צריך בכוח
לא לחכות לרעב כדי לאכול אלא לפי סדר היום
ואם זה ממשיך אנ חושבת שכדאי להתייעץ עם מישהו בתחום על זה
את אוכלת ממש מעט וזה כבר פחות טוב לגוף
לפעמים כשאוכלים מעט מדי הגוף פשוט "מוריד" את הרעב אבל זה לא אומר שהוא לא צריך אוכל
אולי תנסי לאכול ארוחות קטנות לאורך היום גם אם אין רעב אבל לא לדחוף לעצמך אוכל לא צריך בכוח
לא לחכות לרעב כדי לאכול אלא לפי סדר היום
ואם זה ממשיך אנ חושבת שכדאי להתייעץ עם מישהו בתחום על זה
באותו הנושא: