עדיף לי ללכת לישון עכשיו או פשוט להישאר ערה ?

אני צריכה לקום בעשר בעיקרון
הבעיה שאני לא קמה משעונים מעוררים
כבר ארבע ימים שאני ישנה בצהריים ולא הולכת לישון בכלל בלילה
ואני חייבת לסדר את השעות שינה לי לקראת יום רביעי