עישנתי בקטנה פעם ועכשיו אני מפסיקה לתקופה ופתאום מזה באלי סיגריה תעצרו אותי מלקנות חפיסה

מסטיק וללכתת לאכול או משהו ככה אני עושה ועובר לי החשק

שואל השאלה:
אכלתי ויש לי פה מסטיקים פשוט ראיתי מישהן מהעבןדה שלי עןשה הפסקת זיגריה ופתאום וואי יש לי חשק של החיים

תשתי מים בכל פעם שיש לך רצון לקנות סיגריות, אל תחשבי על זה יותר מדי, או שתצאי להליכות.
פשוט תמצאי משהו שיכול להחליף את זה ותעשי אותו במקום.

שואל השאלה:
מה יש לך להמליץ במקום?

החשק שיש לך זה חשק של זיכרון של לעשן לא מעצם העישון שזו התמכרות קשה יותר בגלל זה יותר אנשים ממשיכים לעשן
התחליף לזה זה לעשות משהו אחר במקום כמו לשתות פטל קר ולשאוף אוויר בחוץ ללמוד לאהוב תחביבים אחרים והרגלים אחרים

^^הכי טוב לדעתי זה קפה, אם את לא נתקפת בדחף לסיגריות לעיתים קרובות.

שואל השאלה:
כן צודק זה פחות הסיגריות זה יותר הפעולה עצמה של זה

שואל השאלה:
שותה קפה על בסיס יומיומי לא נראלי ישפיע ככ לצערי^^