איך אפשר לשנות את האופי שלי?

פשןט תתנהגי אחרת

להיזכר בתכונות שהן לא טובות ולשנות את הגישה

לשים לב לדפוסים שחוזרים על עצמם שאת לא מרוצה מהם, לעצור אותם לפני שאת משלימה פעולה.
לבקש מהסביבה שלך לעצור אותך ולשקף לך את הדברים שאת רוצה להימנע מהם.
נטו תירגול

שואל השאלה:
כן אבל איך? זה לא כזה פשוט, אני מאוד ביישנית איך משנים את זה?

תנסי להתנהג בתכונוצ אירוצ אבח שאת אוהבת קחי מישהי למשל שמעוררת השראה עבורך יעזור לך