איך אפשר לשנות אופי???

אני צריכה ממש עזרה, אני רוצה ממש לשנות את האופי שלי אבל לא משנה כמה אני מנסה אני באמת לא מצליחה לדוגמה המורה שלי פעם אחת אמרה לי "ההתנהגות שלך באמת מסריחה ומעצבנת" על סיטואציה (שלא קשורה למורה) ואמרתי מאז אני לא אדבר בכלל בשיעורים שלה אבל דקה אחרי אני חוזרת להתנהגות הרגילה שלי ומדברת נגיד אפילו עם זה תשובה למורה, מה אני אמורה לעשות?